「紫斑」が現れなくなって 約1ヵ月が経ちました。
安静にすることはないものの 用心して 汗をかくほどの運動はしていませんでしたが
月曜日から 少し長めのウォーキングを再開しました。
気温が低く、風は冷たいので 手袋は必須ですが、
10,000歩を越えると さすがに身体が温まり、上着を脱ぎたくなります。

今日のお江戸は 冬とは思えないくらい、見事な青空が広がっています。

豊洲運河の波間に見える 「オオバン」。
毎年 この時期になると現れる顔馴染みの鳥なので 目新しくない、、
といったら 可哀相かな?

「ウォーキング再開」をクリアしたら 次は
「ジムでのトレーニング再開」と いよいよ「アルコールにチャレンジ」です