2015年 08月 12日 ( 1 )

カロリー プラスマイナス

 朝のウォーキング。 (カロリー マイナス)

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 朝食は サラダに パンに 牛乳。 (カロリー プラス)

 ジムで 太極拳。 (カロリー マイナス)
 
 スーパーで買い物。 (カロリー マイナス)

 Shinpapaと焼肉で昼食。 (カロリー プラス)
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 夕食の準備。 (カロリー マイナス)

 臨託で プール。 (カロリー マイナス)
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 koharuと一緒に夕食。 (カロリープラス)

 koharuと入浴をして 親元に返す。 (カロリー マイナス) 

 その足で 夜の散歩。 (カロリー マイナス)
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 夜の まっさんタイム。 (カロリー プラス)

 再度 入浴をして 寝の谷へ。 (カロリー マイナス)


 どうすれば ダイエットできるかは 一目瞭然なのに、、、。
by saint-arrow-mam | 2015-08-12 13:59 |   日々甘露苦露 | Comments(2)