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紫陽花 in the old garden

 九州地方は 連日の集中豪雨で大変な様子ですが、
 広島は 雷を伴う強い雨が 時々降るものの、すぐに小降りになっています。

 雨の降るこの時期は 植物を移植するには絶好の時期。
 小降りになった時を見計らって 庭仕事をしました。

 まず、庭のあちこちに転がっている 古い鉢や枯れた植物を処分。
 次に 引っ越しで持ってきた鉢を 可能な限り 地植えにしました。

 せっせと芝生を育てて いつの日かshinpapaがゴルフの寄せ練習ができるようにしたいものです。

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 庭の隅に 植えられた「紫陽花」が 強い雨にも負けずに咲いています。
 
 1年ぶりに Photoshopで 雨降りの加工を。

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 土地いじりをして 汗をかくと やっぱりアルコールが欲しくなりました。

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by saint-arrow-mam | 2012-07-04 18:59 |   パソコン・スマホ | Trackback | Comments(14)

トレーニング 再始動!!

 トレーニングを ずっとお休みしているので、少し体が硬くなってしまった気がします。
 運動しなくては、、、。
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 以前は 広島市のトレーニングジムまで 自転車で10分、
 今度は 区のスポーツセンターまで 歩いて5分になったことは 嬉しいことですが、、、、。

 建物は レンガ造りの 立派なスポーツセンターです。 

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 トレーニングルームに 行ってみると
 バーベルやダンベル、ウォーキングマシンなど ひと通りの設備は ありました。

 ストレッチを済ませて、ちょっと軽めに25kgのバーベルを持って いつものようにスクワットを13回ずつの3セットから始めました。
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 すると そばに座ってじっと見ていた おじいさんが 「すごいね、あんた、これもやってごらん」と
 重たいバーベルを 勧めてくれるのです。
 残念ながら 重量挙げの選手になるつもりはないので、やんわりとお断りしました。(笑)

 周りを見ると、高齢の方ばかりで、まるでどこかのリハビリ施設に迷い込んでしまったようです。
 住宅地のスポーツセンターと 街中のスポーツジムとの違いなのでしょうね。

 どうもテンションが上がらず、早々に引き上げました。

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 今日は 今まで通っていたトレーニングジムへ「電車」で 行ってみました。

 広島駅から宮島まで走っている 路面電車の最寄りの駅、無人改札です。

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 電車が来たことを知らせてくれるのですが、昔風の縦書きの文字が 読みづらいです。

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 電車はわずか2両の チンチン電車ですが、車掌さんも乗っています。

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 電車に揺られて 40分。  「原爆ドーム前」で下車して 歩くこと5分で着きました。

 馴染みのトレーニングジムは やはり使いやすく 2時間みっちり汗を流して、すっきりしました。
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 どちらか1つにすることは 先で決めることにして、
 当分の間、 両方を利用してみようと思っています。

 
by saint-arrow-mam | 2012-07-03 21:35 |   トレーニング | Trackback | Comments(10)

朝の散策 

 引っ越して 初めて 朝の散策に出かけてみました。
 広島市の西部、宮島に近いこの区域も いくつかの川に挟まれたデルタ地形です。

 今日は、かつて子供たちが泳いでいた 岡下川に沿って南下し、海に出てみました。

 実は 家から 海まで 直線で歩けば わずか5分。 
 大津波が来たら 絶対に助からない場所に 住んでいます。
 
 ちょっと ダサいキャッチコピー発見。
 悲しいくらいに 何もひねらず そのまんまという感じです。(笑)

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 防波堤には 近くの小学生によって 絵が描かれ、殺風景なコンクリートの壁を にぎやかに飾っています。

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 防波堤の外側(海側)に 遊歩道があり、おじさん(おじいさん?)たちが ウォーキングしています。
 ここは 40年前には 造成されたばかりの「ニュータウン」でしたので 多くの若者家族が住んでいたのですが 
 今は 高齢者が多く住む 「オールドタウン」に すっかり様変わりしています。

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 うむ、このルートには 植物がなく 季節感がないので
 海を眺めながら「涼」を求めて歩くコースだと メモメモしておきます。

  本日 モデルになってくれたのは 「フナムシ」くんです。

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by saint-arrow-mam | 2012-07-02 07:49 |   広島市内 | Trackback | Comments(8)

母が こけた

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 朝早く 母の部屋から大きな音が聞こえ、びっくりして飛んでいきました。

 ころんだ そうです

 周囲を見回しましたが、足を引っ掛けるようなものは なにもなく、段差もありません。

 手をつく間もなく、顔からこけたそうで、鼻の下が赤くなっています。

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 消防庁のデータによると 高齢者の事故では 「ころぶ」ことが一番多く、、、、

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 場所は 慣れているハズの 家の中での事故が多く、、、、、

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 中でも 居室・寝室が 一番多いのです。

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 母は 貝のように口を閉ざしていますが、 
 おそらく、今までと 間取りが違うので 戸惑って 転んだのではないでしょうか? 


 仕事をしていた時に 「福祉住環境コーディネーター」の資格をとりましたが
 今こそ、実践の時です。

 さあ、まずはフローリングの床にカーペットを敷き、スリッパをはかなくても良いように。
 
 ベットの横に L字型の手すりをつけて 立ったり座ったりの 補助に。
 
 フットライトをつけて 足元を明るく。

 家具の角には 蛍光塗料のガードをつける。

 
 以上、私にできることから早速実行。  ホームセンターに向かいました。
by saint-arrow-mam | 2012-07-01 13:43 |   家族 | Trackback | Comments(8)