薬は飲んでいるものの 紫斑がおさまっているので、(連日のビールはダメでしたが、、) 来月から ジムに完全再デビューをしようと思っています。 実は 紫斑ができた昨年10月から 運動らしい運動ができないのに耐えきれず、 1月初めに 上京するときに 広島から うんとこさっとこ持ってきました、、、 ゲーム機の「wii」です。 以前にブログにアップした 「wii」ですが 今はもう販売されていないようで しかも ソフトは「Wii Fit Plus」だけしか持っていないので 他のゲームをすることはできません。 「Wii Fit Plus」は ボクシング、スキー、ゴルフなど スポーツを利用した運動や フラフープや雪投げなど 身体を使う遊びをすることで じんわり汗をかくほど いろんな運動が ボードの上でできます。 (このボードが重たいので、運んでくれたShinpapaが泣いていました ) 特に 「ヨガ」は ボードの上でバランスを取るのですが、 重心の位置がどれだけぶれたか 結果が テレビ画面に顕著に出るので いいかげんなポーズはできず、それなりの効果があると思います。 当然のこととはいえ、30分運動して 消費したカロリーは この程度、、、 今月は この「Wii Fit Plus」のお陰で 軽い筋肉痛になる程度の運動を続けてきましたが ジムに通えなかったブランクは 大きいだろうと 覚悟しています。 #
by saint-arrow-mam
| 2017-01-30 09:28
| トレーニング
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朝、8時半に家を出発。 有楽町で永田町へ 乗り換えて 丸ノ内線で西新宿まで。 平日であれば 恐ろしいほどのラッシュの時間ですが、 土曜日なので 車内はガラガラ、、、、田舎のネズミは 助かりました。 今日は 講座の初顔合わせ。 女性のプロカメラマン2名の先生に 生徒はオバチャン7名、オジチャン1名の8名です。 初心者クラスですので 今までAUTOでしか写したことが無い人もいれば デジイチ歴2年という人もいます。 写真講座の第1回の今日は「座学」で カメラで設定できる項目やその理屈を室内で学びます。 今まで なんとなくイメージとして理解していた 「露出補正」 「シャッタースピード」 「絞り」 「ISO」の関係や 「広角と望遠の違い」 「ホワイトバランス」などを コンパクトに かつ理論で教えてもらえるので 私には非常にわかりやすく感じました。 その後、実際に 同じ被写体で 指定された設定で写してみます。 カメラは Canon4名、Sony2名、Nikon2名。 それぞれのカメラで 設定する方法から 手取り足取り教えてくださいます。 デジイチも カメラによって、またレンズによって数値が違うので、 他人のデータを そのまま使えないということが わかりました。 どんな被写体をどう写したいのか? どの色が好きか? どの雰囲気が好きか? 自分で画像を思い描くことができなければ 設定はできないのですね。 与えられた時間の中で 「デジイチ」の設定は 難なく出来るようになったので、 許可を得て 私は「コンデジ」でも 露出補正や絞りをいろいろ変えて写してみました。 「楽しい写真講座」は 月1回の講座で、2月は第一週。 次は 大宮に 現地集合です。 さらに 朝早く家を出なくちゃ、、、。 #
by saint-arrow-mam
| 2017-01-29 09:00
| カメラ・旅レコ
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今年も 約200枚の中で 4枚が 3等に当たりました。 確率通りと言えば そうですが、なんだかなあ、、、、 でも 今年の切手シートは デザインがかわいいので 気兼ねなく使うことができそうです。 2016年の切手シート、 2015年の切手シート、 2014年以前の切手シートに比べても デザインイメージが 全く違います。 また 裏を見ると、、、、 切手の周囲に 花の模様に 小さな穴が開いています。 役にも立ちそうもない この「穴」が 妙に可愛らくて、、、 ちょっと うれしい #
by saint-arrow-mam
| 2017-01-28 08:21
| ノスタルジー・忘備録・自分史
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新年あけて 一緒に上京し、約20日間東京にいたshinpapaが 月末になり 帰広しました。 帰る前に ラーメンを食べよう、、ということになり 近くの『一風堂』へ。 以前来たときに 味がいまひとつだったので 2度目はないと思っていたお店ですが お店の前に貼ってあったポスターを Shinpapaがずっと気にしていて、、、 「大、大、大好評!!」 「秘伝の味噌」 「売り切れ御免」 「1日30杯限定」 うむ、だまされちゃいかん、、と思いながらも だまされてしまう、、 ランチタイムで混みあう前、、、席について 出てきたラーメンが これなんです これは 決して「食べかけ」ではなく 出されたまんまの画像です。 あまりに ポスターと違いすぎますよねぇ 外観がこの程度ですから、「秘伝の味噌」とやらも 取り立てて美味しいわけではなく、、、、 ちょっとでも期待していただけに 駅へ向かうShinpapaの後ろ姿が 寂しそうに見えました。 #
by saint-arrow-mam
| 2017-01-27 09:22
| 外食の部
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「円山動物園」は 同じ北海道の 旭川動物園に影響を受けたのか、
動物との距離が非常に近く、なおかつ「目線の高さ」と「動物」の関係がユニークな動物園でした。 雪のなかで 自然の生活さながらに はしゃいでいる白と黒の熊に感動しましたが 一方で寒さに弱い動物たちは それぞれ、適温に暖められた個室で 過ごしていました。 << 昼寝のライオン >> 横になって ゴロゴロしているライオンを見ることは 良くありますが 檻の中ではなく、このライオンは 暖房の効いたガラスの部屋にいます。 そして ライオンが横になっているのは 出窓部分で 人間の目線より少し高い位置にあるので 寝たままのライオンと 間近で目が合います。 << 水中のカバ >> カバも ガラス張りの部屋の中にいるのですが 目線の位置にプールの水面があります。 ですので カバがプールに入ると、、、 カバ君と ごく間近で 目が合います。 2泊3日の札幌のブログは これで お。し。ま。い。 ご覧いただいた皆様いは 観光地に行くことでもなく、 食べてばかりの内容のブログになり、申し訳ありませんでした。 ちなみに 単純な私は 帰宅後「雪の華」をオカリナで 一生懸命に練習しています #
by saint-arrow-mam
| 2017-01-26 09:40
| 北海道地方
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